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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上
炎。