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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
 食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日


吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。