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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。