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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。