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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火
上炎。