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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的
 嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。