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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。