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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。