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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。