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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬 芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。