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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。