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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。