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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。