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　　在这个时 节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，
 以免肝火上炎。