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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。