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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。