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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季

节可吃鲜绿的


嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。