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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。