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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。