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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。
另外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激 食物，
以 免肝火上炎。