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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。