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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。