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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。