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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 

，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。