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　　在 这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。