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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。