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　　在 这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以

免肝火上炎。