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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上 炎。