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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。