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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以

免
肝火上炎。