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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。