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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在 饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。