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午夜理论
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。