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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。