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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。