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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。