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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气 味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
 苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免肝火上炎。