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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。