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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 这个季节可

吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。