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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。