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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多 吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。