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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”
，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。