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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。