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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、 葱、蒜、荠菜、

香
椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。