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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。