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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外
，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。