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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。