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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食 物， 以免肝火上
炎。