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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。