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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 
食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。